Có rất nhiều cách để thưởng thức hạt điều, dưới đây là 1 vài cách đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả giúp bạn có món ăn khó quên
Tất cả các loại hạt bằng nhau về lượng calo trên mỗi ounce, và ở mức độ vừa phải chúng bổ sung lành mạnh cho bất kỳ chế độ ăn uống nào. "Kết hợp của axit béo omega-3, protein sẽ giúp bạn cảm thấy no và ngăn chặn sự thèm ăn của bạn", theo Judy Caplan, phát ngôn viên của Viện Dinh Dưỡng.
Hạt điều rất giàu sắt, phốt pho, selen, magiê và kẽm. Chúng cũng là nguồn cung cấp tốt các chất phytochemical, chất chống oxy hóa và protein. Dưới đây là 7 tác dụng của hạt điều